岐阜県関市 START整体院 代表西田 孝徳です。
最近、肩こりなどで体がしんどいというお電話をいただくことがあります。
今回は、【肩こりになりやすい職業ベスト５】を発信します。
肩こりになりやすい職業はいくつかありますね。特に長時間同じ姿勢を保つ必要がある仕事や、重い物を持ち上げる必要がある仕事は、肩こりの原因になりやすい傾向があります。以下はその例です：
- デスクワーク：長時間パソコンの前に座っていると、肩や首の筋肉が緊張しやすくなります。
- 医療職：医師や看護師は患者を移動させたり、重い機器を扱ったりするため、肩こりのリスクが高いです。
- 料理人・シェフ：長時間立ちっぱなしで仕事をするため、肩や首に負担がかかりやすいです。
- 運送業：トラックドライバーや配達員など、長時間運転や重い荷物の積み下ろしをする仕事は、肩こりの原因になります。
- 建築業：建設作業員は重い材料を運ぶ作業や、屋根や壁を建設する作業など、肩や背中に負担がかかります。
これらの職業では、適切なストレッチやエクササイズ、定期的な休憩、姿勢の改善などの対策が重要です。また、職場での労働環境の改善や、定期的なマッサージなどのケアも役立ちます。
